Descarga las guías, revistas y cursos de SlowSophie.

Reflexiones, consejos, lecturas y retos para ponerte en el camino hacia una vida más sencilla, alegre y significativa.

Un curso por email de 30 días para reconectar contigo, simplificar tu vida y empezar a vivir de forma más coherente, genuina y calmada.

Cada mañana recibirás un correo lleno de inspiración, reflexiones, prácticas slow, escritura guiada y hábitos que nutren.

Escribe. Respira. Cuídate. Redescúbrete.

✨ Una experiencia para mujeres que quieren caminar hacia una vida más sencilla y rica. A su ritmo, desde donde están.

El 101 del título tiene un guiño académico y espiritual. A veces se emplea para la primera asignatura sobre un tema ‘X’. Es como el primer paso o acercamiento a un aprendizaje. Espiritual simboliza un nuevo comienzo, un despertar en nuestro crecimiento personal.

Así, esta es tu guía para iniciarte en el movimiento Slow. 

En ella descubrirás la infinidad de teclas que puedes tocar para traer más conciencia y significado a tu vida.

Encontrarás consejos sencillos para invitar más alegría y calma a tu casa, relaciones, trabajo, hobbies y tu forma de explorar el mundo. 

Un guía práctica para despejarte cuando te sientas sobrecargada. 

✔ 7 técnicas prácticas con respaldo científico para aquietar tu mente y despejar tus pensamientos.

✔ Un sencillo paso a paso para pasar del agobio a la concentración.

✔ Ejercicios eficaces para ayudarte a reducir el estrés, aumentar la claridad y sentirte más ligera cada día.

✔ Prácticas de desintoxicación mental fáciles de seguir que puedes usar en cualquier momento y lugar.